All Posts

Une initiative au service du lien social, du bien-être et de la transmission des valeurs ⸻ 🌍 Dans un contexte sociétal en pleine mutation, marqué par une perte de repères chez les jeunes, une montée du harcèlement — y compris numérique — et une dépendance croissante aux écrans, il devient essentiel de proposer des actions concrètes, humaines et structurantes. C’est dans cette dynamique qu’a été conçu le Dojo Itinérant, un projet porté par Le Cinquième Élément, média engagé p

Ce que tout combattant doit comprendre avant même de frapper ⚠️ Le combat commence avant le premier coup Dans l’imaginaire collectif, la Boxe Libre est souvent réduite à un échange brutal de coups. Mais en réalité, le combat commence bien avant le premier impact. Un combattant formé ne cherche pas à frapper en premier. Il cherche à comprendre, se positionner et contrôler. Car une vérité reste immuable : Le combat ne se gagne pas avec les poings, mais avec l’intelligence du mo

Aujourd’hui, il n’y a plus besoin de chercher longtemps pour comprendre qu’il y a un problème. Il suffit de regarder autour de soi. Dans les salles d’attente.Dans les transports.Dans les vestiaires.Même avant un combat. Les regards sont baissés.Les visages éclairés par une lumière bleue.Le silence est présent… mais ce n’est pas un silence de concentration. C’est un silence d’absence. Tout commence doucement Au début, rien d’inquiétant. Un jeune s’entraîne.Il progresse.Il app

Dans l’imaginaire collectif, il suffit d’avoir du talent, de la motivation et du courage pour réussir dans le sport. Mais la réalité est toute autre. Chaque semaine, dans nos dojos, des jeunes s’entraînent avec sérieux, discipline et détermination. Ils rêvent de médailles, de titres, de reconnaissance… certains même des Jeux Olympiques. Et ils en ont le potentiel. Mais il y a une vérité que beaucoup ignorent : 👉 Le nerf de la guerre, c’est l’argent. 💸 Une réalité invisible

Le dimanche 15 mars, la Swiss DAO Cup 2026 , organisée par la Swiss Kung-Fu Federation , a rassemblé de nombreux clubs venus partager leur passion des arts martiaux et des sports de combat. Le Black Belt Institut de Saxon , représenté par l’équipe MFS Suisse , participait pour la première fois à cet événement. Notre école n’étant pas affiliée à la fédération organisatrice, nous avons pris part à cette compétition dans le cadre d’une participation journalière libre , ouverte a

Il y a maintenant plus de dix ans, une initiative citoyenne a suscité un vaste débat dans toute la région lémanique, en particulier à Genève et à Lausanne. À cette époque, avec un groupe de bénévoles, nous avons lancé des patrouilles inspirées du mouvement international des Guardian Angels. Beaucoup en ont entendu parler. Beaucoup ont commenté. Beaucoup ont jugé. Mais peu connaissent réellement le fond de l’histoire, les intentions de départ, les obstacles rencontrés, les pre

Il y a des gestes qui paraissent simples. Enfiler des gants.Monter sur un tatami.Pousser la porte d’un dojo. Mais pour beaucoup de femmes, ce premier pas a longtemps été un acte de courage. Pendant des décennies, les sports de combat ont été considérés comme un territoire réservé aux hommes.On entendait encore : « La boxe, ce n’est pas pour les femmes. » « C’est trop violent. » « Ce n’est pas féminin. » Et pourtant, certaines ont décidé de ne pas écouter. Elles sont venues s’

La boxe fascine. Elle évoque les grands combats, les ceintures mondiales et les champions qui marquent l’histoire du sport. Pourtant, lorsqu’il s’agit d’initier des enfants et des jeunes à cette discipline exigeante, l’approche doit être différente. En Suisse, un cadre spécifique a été mis en place pour permettre aux jeunes de découvrir la boxe dans des conditions pédagogiques, progressives et sécurisées. Ce cadre est soutenu par le programme Jeunesse et Sport , qui encourage

L’instant du combat. Derrière chaque échange se cachent des centaines d’heures d’entraînement, de discipline et de préparation. 🥊 Tribune — Investir dans les rêves Dans un dojo, les médailles ne racontent jamais toute l’histoire. Derrière chaque victoire se cachent des heures d’entraînement, de discipline et de sacrifices. Ce que le public voit le jour d’une compétition n’est que la partie visible d’un travail quotidien, souvent discret, mené par des élèves qui s’entraînent

Lors d’une compétition, tout va très vite. Les combattants entrent dans l’aire de combat, les coachs se concentrent, les arbitres veillent au respect des règles. L’intensité est telle que personne n’a vraiment le temps de prendre du recul. On vit les émotions à cent pour cent : l’adrénaline, les consignes dans le coin, les regards entre coéquipiers, la tension avant le combat et la libération après le verdict. Pour la MFS Suisse – Mix Fighting System Switzerland , le Basler C

Il existe des films que l’on regarde. Et il existe des films que l’on ressent profondément. Des films qui viennent toucher quelque chose de très intime chez ceux qui ont passé leur vie dans un dojo, une salle de boxe ou un gymnase. The Fire Inside , consacré au parcours de la championne olympique Claressa Shields , fait partie de ces œuvres rares. Ce n’est pas simplement l’histoire d’une boxeuse. Ce n’est pas seulement l’histoire d’une médaille d’or. C’est l’histoire d’un com

Aujourd’hui est un jour particulier. Un Sensei exceptionnel fête ses 51 ans 🎉🎉🎉 Je connais Sensei Marco depuis moins d’une année seulement. Mais il y a des personnes qui marquent une vie presque instantanément, par leur présence, leur énergie et leur aura.   Je n’aurai jamais assez de lignes pour raconter toute la vie de Sensei Marco.Il a vécu mille vies. Mille combats. Mille expériences. Mais s’il fallait résumer ce que j’en retiens, je dirais simplement ceci : c’est le

Dans le monde associatif, beaucoup de choses se construisent loin des projecteurs. Chaque semaine, dans les dojos, les gymnases et les salles communales, des bénévoles donnent de leur temps, des éducateurs transmettent des valeurs, et des jeunes apprennent la discipline, le respect et le dépassement de soi. Ce travail est souvent discret, presque invisible, mais il constitue pourtant l’un des piliers de notre société. Sans ces engagements silencieux, de nombreux jeunes rester

Le dojo est vide.Les tatamis sont encore tièdes sous mes pieds.Il flotte dans l’air l’écho des efforts, des entraînements assidus, des chutes, des respirations haletantes de mes élèves. Puis le silence. Les lumières bourdonnent doucement.Et je reste là. Seule. Quand j’ai commencé les arts martiaux, je suis entrée dans une famille.Il y avait les débutants maladroits, les anciens inspirants, les rires dans les vestiaires, les regards admiratifs tournés vers le maître. Tout e

Ce samedi 28 février, le Black Belt Institute participait pour la première fois à une compétition organisée par la World Association of Kickboxing Organizations, fédération reconnue par le Comité International Olympique et Swiss Olympic. Organisation en allemand, système électronique nouvelle version, règlement strict : nous sommes entrés dans un environnement structuré et exigeant. La matinée a été marquée par un dysfonctionnement informatique qui plaça l’un de nos jeunes de

Jeudi 26 février 2026 Il y a des dates qui marquent une vie. Le jeudi 26 février 2026 , mon fils Attila a pris les rênes du Black Belt Institut . Ce club, je ne l’ai pas construit par hasard, je l’ai pensé, je l’ai porté, je l’ai façonné. Et je l’ai rêvé pour lui. Depuis le jour de sa naissance, en 2004.Il y a exactement 22 ans. “Pourquoi Attila ?” Quand il est né, j’ai choisi de l’appeler Attila. Certaines personnes m’ont découragé, on m’a dit que c’était trop fort, trop sy

« Je ne crains pas l'homme qui a pratiqué 10 000 coups une fois,mais je crains l'homme qui a pratiqué un coup 10 000 fois. » Cette phrase de Bruce Lee est l’une des plus connues dans le monde des arts martiaux.Elle est simple. Directe. Presque évidente. Et pourtant… elle contient une profondeur immense. 🔁 La répétition : la vraie forge du pratiquant Dans un monde où l’on veut tout apprendre vite, où l’on cherche à maîtriser dix disciplines en même temps, cette citation nous

La loyauté semble, à première vue, une évidence. Rester fidèle, tenir sa parole, ne pas trahir: la définition paraît simple. Pourtant, dans les faits, cette valeur s’avère bien plus exigeante qu’il n’y paraît. Car la loyauté ne se décrète pas. Elle se construit dans le temps. Elle se mesure dans les périodes de stabilité, mais surtout dans les moments de crise. Être loyal lorsque tout fonctionne est naturel. Le rester lorsque surgissent les tensions, les désaccords ou les ble

Un week-end d’exception avec Olivier Blanco à Saxon. Il y a des stages techniques.Et il y a des stages qui font évoluer une vision. Les 7 et 8 mars prochains, le Black Belt Institut de Saxon aura l’honneur d’accueillir Olivier Blanco , Responsable Europe du Mix Fighting System, champion du monde 2024 en Boxe Libre, éducateur sportif diplômé et formateur reconnu. Mais au-delà des titres, c’est l’homme de terrain que nous recevons. 🎯 Un combattant, un enseignant, un pédagogue

En tant que père, la meilleure décision que l’on puisse prendre n’est pas seulement d’aimer ses enfants — cela est instinctif — mais de leur donner les moyens de ne jamais être une victime. Ni des autres. Ni des circonstances. Ni de leurs propres peurs. Apprendre à se défendre, ce n’est pas apprendre à frapper.C’est apprendre à se tenir droit.À regarder dans les yeux.À respirer quand la pression monte.À garder le contrôle quand les émotions débordent. Qu’il fasse du judo, de