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Dans le monde associatif, beaucoup de choses se construisent loin des projecteurs. Chaque semaine, dans les dojos, les gymnases et les salles communales, des bénévoles donnent de leur temps, des éducateurs transmettent des valeurs, et des jeunes apprennent la discipline, le respect et le dépassement de soi. Ce travail est souvent discret, presque invisible, mais il constitue pourtant l’un des piliers de notre société. Sans ces engagements silencieux, de nombreux jeunes rester

Le dojo est vide.Les tatamis sont encore tièdes sous mes pieds.Il flotte dans l’air l’écho des efforts, des entraînements assidus, des chutes, des respirations haletantes de mes élèves. Puis le silence. Les lumières bourdonnent doucement.Et je reste là. Seule. Quand j’ai commencé les arts martiaux, je suis entrée dans une famille.Il y avait les débutants maladroits, les anciens inspirants, les rires dans les vestiaires, les regards admiratifs tournés vers le maître. Tout e

Ce samedi 28 février, le Black Belt Institute participait pour la première fois à une compétition organisée par la World Association of Kickboxing Organizations, fédération reconnue par le Comité International Olympique et Swiss Olympic. Organisation en allemand, système électronique nouvelle version, règlement strict : nous sommes entrés dans un environnement structuré et exigeant. La matinée a été marquée par un dysfonctionnement informatique qui plaça l’un de nos jeunes de

Jeudi 26 février 2026 Il y a des dates qui marquent une vie. Le jeudi 26 février 2026 , mon fils Attila a pris les rênes du Black Belt Institut . Ce club, je ne l’ai pas construit par hasard, je l’ai pensé, je l’ai porté, je l’ai façonné. Et je l’ai rêvé pour lui. Depuis le jour de sa naissance, en 2004.Il y a exactement 22 ans. “Pourquoi Attila ?” Quand il est né, j’ai choisi de l’appeler Attila. Certaines personnes m’ont découragé, on m’a dit que c’était trop fort, trop sy

« Je ne crains pas l'homme qui a pratiqué 10 000 coups une fois,mais je crains l'homme qui a pratiqué un coup 10 000 fois. » Cette phrase de Bruce Lee est l’une des plus connues dans le monde des arts martiaux.Elle est simple. Directe. Presque évidente. Et pourtant… elle contient une profondeur immense. 🔁 La répétition : la vraie forge du pratiquant Dans un monde où l’on veut tout apprendre vite, où l’on cherche à maîtriser dix disciplines en même temps, cette citation nous

La loyauté semble, à première vue, une évidence. Rester fidèle, tenir sa parole, ne pas trahir: la définition paraît simple. Pourtant, dans les faits, cette valeur s’avère bien plus exigeante qu’il n’y paraît. Car la loyauté ne se décrète pas. Elle se construit dans le temps. Elle se mesure dans les périodes de stabilité, mais surtout dans les moments de crise. Être loyal lorsque tout fonctionne est naturel. Le rester lorsque surgissent les tensions, les désaccords ou les ble

Un week-end d’exception avec Olivier Blanco à Saxon. Il y a des stages techniques.Et il y a des stages qui font évoluer une vision. Les 7 et 8 mars prochains, le Black Belt Institut de Saxon aura l’honneur d’accueillir Olivier Blanco , Responsable Europe du Mix Fighting System, champion du monde 2024 en Boxe Libre, éducateur sportif diplômé et formateur reconnu. Mais au-delà des titres, c’est l’homme de terrain que nous recevons. 🎯 Un combattant, un enseignant, un pédagogue

En tant que père, la meilleure décision que l’on puisse prendre n’est pas seulement d’aimer ses enfants — cela est instinctif — mais de leur donner les moyens de ne jamais être une victime. Ni des autres. Ni des circonstances. Ni de leurs propres peurs. Apprendre à se défendre, ce n’est pas apprendre à frapper.C’est apprendre à se tenir droit.À regarder dans les yeux.À respirer quand la pression monte.À garder le contrôle quand les émotions débordent. Qu’il fasse du judo, de

📍 À La Cluse-et-Mijoux, le Team Fighting Club est porté par une figure passionnée et constante : Ouldabbou Adel. ⏳ Depuis l’âge de 12 ans, il pratique les arts martiaux. Aujourd’hui âgé de 41 ans, il est toujours compétiteur. Presque trente années d’engagement. Pas simplement dans le combat, mais dans une fidélité à un esprit. 💬 Quand on lui demande ce qui l’a amené vers les arts martiaux, sa réponse est claire :« C’est l’esprit des arts martiaux. Le fair-play. Le côté humb

Dans le monde de la sécurité et de l’intervention, tout se joue en quelques secondes. Une lecture imparfaite d’une situation. Une décision précipitée. Un geste mal maîtrisé. Et les conséquences peuvent être lourdes. C’est précisément dans cette zone sensible, là où la technique rencontre la responsabilité, que s’inscrit le travail mené par E-Shot Formation Sàrl . 🧠 La compétition comme laboratoire de décision À travers ses formations et ses compétitions, E-Shot développe bie

Dans la voie martiale, tout est discipline. La posture. Le regard. Le souffle. Le geste. Mais il existe une discipline plus silencieuse, moins visible que le kata ou le combat, et pourtant tout aussi déterminante : l’alimentation. Un Sensei se doit d’être un exemple. Non seulement sur le tatami, mais aussi dans sa manière de vivre. 🥗 Notre corps est le reflet de ce que nous mangeons Après cinquante ans, le corps ne réagit plus comme à vingt. Même avec un entraînement régulie

Une valeur au cœur de la voie martiale Dans les arts martiaux, certaines valeurs ne se voient pas immédiatement. Elles ne se mesurent ni en grades, ni en médailles, ni en victoires. Pourtant, elles sont la base de tout apprentissage durable. Parmi les valeurs fondamentales du Budo, respect, droiture, loyauté, courage et honneur, le respect occupe une place centrale. Il est la base de toute progression, qu’elle soit martiale, sportive ou humaine. Dans les arts martiaux, le re

La Fédération est fière d’annoncer que l’équipe suisse de Boxe Libre et de BRICPOL participera à la prochaine Basel Cup organisée sous l’égide de la World Association of Kickboxing Organizations (WAKO) . Cette participation marque une étape importante dans le développement de notre école et de notre vision : confronter notre travail au niveau national , et – nous l’espérons – ouvrir la porte à une reconnaissance internationale en kickboxing . 🇨🇭 Une présence engagée et ambi

Une vision fondée sur l’unité, le respect et la transmission En 2026, John Lelong partage une réflexion construite sur plusieurs décennies de pratique, d’enseignement et d’observation du monde des arts martiaux. Ce n’est pas un texte contre quelqu’un.Ce n’est pas une prise de position polémique. C’est une vision. Une vision pour l’avenir des arts martiaux, pour les vingt prochaines années.Une vision qui invite à l’ouverture, à l’engagement sincère et à la responsabilité dans

Les remises de gants : bien plus qu’un sparring, une école de fraternité Il existe des moments simples qui façonnent profondément un pratiquant.Des moments sans trophée, sans projecteur, sans médaille.Des moments où l’on grandit vraiment. Les remises de gants font partie de ces instants essentiels. On pourrait les résumer à des sparrings interclubs.Mais ce serait passer à côté de leur véritable richesse. Une remise de gants, ce n’est pas un combat pour dominer.C’est un échan

Nous ne sommes que de passage Cette phrase peut sembler simple. Pourtant, si on l’accepte vraiment, elle change tout.Elle nous oblige à nous poser une question essentielle : Quel souvenir voulons-nous laisser ? Un jour, nos pas s’arrêteront. Nos paroles se tairont. Nos projets continueront sans nous.Il ne restera ni les titres, ni les comptes bancaires, ni les polémiques.Il ne restera qu’une chose : la trace que nous aurons laissée dans le cœur des autres. Et cette trace ne

On associe encore souvent les arts martiaux et les sports de combat à un univers masculin. Il est vrai que, dans de nombreuses disciplines, les hommes restent majoritaires. Certaines pratiques perçues comme plus douces, comme le Tai Chi, comptent généralement davantage de femmes. Pourtant, mon expérience personnelle a été différente de ce cliché. Dans la grande majorité des clubs où j’ai pratiqué, je me suis toujours sentie accueillie comme une pratiquante parmi les autres. U

Il existe encore des structures, des enseignants et des pratiquants qui rappellent pourquoi les arts martiaux existent depuis des siècles.Pas pour le spectacle.Pas pour l’ego.Mais pour la transmission, la discipline, la protection et le respect. C’est exactement ce que j’ai ressenti lors de la venue en Suisse du KSDK – Kenpo Karaté Judochu Belgique , représenté par son responsable Shihan Gennaro Benedetti , 8ᵉ Dan de Karaté Système Défense Kempo , accompagné de plusieurs de s

Il y a des hommes qui suivent les règles.Et il y a ceux qui les redessinent. Dans le monde feutré de l’horlogerie suisse, où la tradition est reine et la discrétion une norme, Yvan Arpa a toujours choisi une autre voie. Provocateur créatif, entrepreneur audacieux, fondateur de ArtyA, il a construit sa réputation en défiant les conventions, en osant l’improbable, en refusant d’entrer dans les cases. Mais derrière l’image du créateur qui bouscule les codes, il y a un homme don

Depuis plusieurs mois, une dynamique forte se dessine sur le continent africain.De nombreux pays manifestent un intérêt croissant pour l’accueil de la Coupe d’Afrique BRICPOL , un événement d’envergure continentale qui ambitionne de devenir une référence institutionnelle en matière de self-défense, de sécurité et de professionnalisation des pratiques . Cette volonté n’est pas le fruit du hasard. Elle s’inscrit dans un contexte où l’Afrique affirme de plus en plus son rôle su